Analyse der Körperzusammensetzung
Die Erfassung des körperlichen Ist-Zustandes mittels 4-Punkt-Bioimpedanz-Analyse bildet den Ausgangs- punkt für eine erfolgreiche Körperfettreduktion. Hierbei werden folgende Parameter bestimmt:
- Körperfett- und Körperwassergehalt,
- Muskel- und Magermasseanteil,
- sowie die Zellintegrität, welche uns Aussage über die Nährstoffsättigung der Zelle gibt.
Bestimmung des Energieumsatzes
Die Ruheumsatzspirometrie gibt uns ein genaues Bild Ihres Stoffwechselverhaltens sowie der Höhe Ihres individuellen Ruheenergieumsatzes. Mit Hilfe der Atemgasanalyse in Ruhe wird Ihr täglicher Energieumsatz (Kalorienverbrauch) exakt bestimmt sowie ein unter Umständen schon verlangsamter Stoffwechsel sofort identifiziert.
Ernährungsberatung
Richtige Ernährung und Bewegung sind die Basis für Gesundheit – zur Prävention von Krankheiten, zur Gewichtsreduktion oder einfach für ein langes und gesundes Leben.
Die Verminderung ernährungsbedingter Krankheiten sowie Körperfettreduktion und Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbe- findens stehen im Vordergrund.
Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse und individuellen Wünsche zur Präventionsgestaltung ermitteln wir in einem persönlichen Gespräch.
Ausdauerdiagnostik
Die komplexe Leistungsdiagnostik mit Herzfrequenz- messung und Laktatdiagnostik zielt auf die Erfassung der physiologischen Leistungsfähigkeit ab. Hierbei werden anhand von Kapillarblut aus dem Ohrläppchen (so einfach wie eine Blutzucker- messung) die Laktatwerte innerhalb eines standardisierten Stufentests analysiert, wahlweise auf dem Laufband, Rad- oder Ruderergometer. Zusätzlich kann nach Bedarf und Wunsch eine Atemgasanalyse (Ergospirometrie) durchgeführt werden. Anhand der gewonnenen Daten werden die individuellen Herzfrequenzbereiche für ein effektives Ausdauertraining bestimmt. Dies ermöglicht eine optimale Belastungssteuerung für den Körperfettabbau und verhindert übermäßige Beanspruchung Ihres Körpers.
Trainingsberatung im Kraft- & Ausdauerbereich
Wir helfen Ihnen über eine Trainingsberatung und mit Personal Coaching Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei stehen nicht nur Leistungsambiti- onen im Vordergrund, sondern vor allen Dingen die Erhöhung Ihrer Lebensqualität und Ihr körperliches und seelischen Wohlbefinden. Die Stärkung Ihrer Fitness, des Immunsystems so- wie eine Gewichtsabnahme (Körperfettreduktion) stellen dabei realisierbare Ziele dar.
Unser Know-how für Ihren persönlichen Erfolg
Unsere Angebote dienen der Analyse und Optimierung der Leistungsfähigkeit und des körperlichen Wohlbe- findens. In Kooperation mit Fachärzten, Sportwissen- schaftlern, Therapeuten, Heilpraktikern und Trainern bieten wir Ihnen eine optimale Synthese aus ernährungs- und sportwissenschaftlichen sowie medizinischen Erkenntnissen.
Wir bieten Gesundheitsförderung mit wissenschaftlichen Hintergrund.
Egal ob Ihre Ziele im sportlich-ambitionierten Bereich liegen oder Sie gesundheitliche Aspekte verfolgen – Sie sind bei uns in guten Händen.
Da Effektivität als Bedingung für unsere Arbeit gilt, stehen Wirksamkeit und Nachweisbarkeit unserer Vorgehensweise im Vordergrund.